
Drobne zmiany są początkiem tych wielkich, ale...
Dlaczego zmiana starych zachowań sprawia ludziom tyle trudności?
Dzieje się tak, ponieważ istnieją trzy poziomy zmiany zachowania:
- Pierwszy poziom: Zmiana Rezultatu
Np. redukcja tkanki tłuszczowej, wygranie zawodów. - Drugi poziom: Zmiana Procesów
Np. nowy plan dietetyczny, wprowadzenie sesji medytacji i wizualizacji przygotowujących do turnieju. - Trzeci poziom: Zmiana Tożsamości
Np. światopogląd, samoocena, system wartości.
Wszystkie te poziomy są niezbędne w procesie zmiany, ale większość ludzi skupia się głównie na rezultatach i procesach. Ja polecam Ci inne podejście – zacznij od tożsamości, czyli od pytania: kim chcę się stać?
Przykład? Wyobraź sobie dwie osoby, które rzucają palenie. Obie dostają to samo pytanie: "Zapalisz?"
- Osoba 1 (zorientowana na rezultat): „Dziękuję, staram się rzucić palenie.”
- Osoba 2 (zorientowana na tożsamość): „Nie, dziękuję. Nie palę.”
Różnica jest subtelna, ale znacząca. Osoba 2 już dokonała zmiany myślenia o sobie na głębszym, tożsamościowym poziomie. Nie widzi siebie jako palacza, co ułatwia jej przejście przez proces zmian i osiągnięcie rezultatu.
Wielkie firmy powstają na bazie idei i misji, a wielkie rzeczy osiąga się dzięki wizji i marzeniom – wszystko to wynika z tożsamości. Zanim zaczniesz zmiany, zadaj sobie pytania:
- Dlaczego?
- Kim chcę zostać?
- Po co to robię?
- Co się stanie, jeśli to osiągnę?
Mocne przekonania pomogą Ci zajść dalej, niż wszystkie noworoczne postanowienia razem wzięte.